Gelukkig zijn...
Onderwerp
Gezelligheid troef met de kerstdagen in aantocht: sfeerverlichting overal, chocomelk wordt opgewarmd en lijstjes met cadeau ideeën worden uitgewisseld. Toch zullen de donkere winterdagen voor één Belg op twintig extra donker zijn.
CIJFERS
Depressie is één van de meest voorkomende psychiatrische aandoeningen. Hoewel het moeilijk is precieze cijfers te geven omwille van verschillende soorten definities en verschillende soorten meetinstrumenten kan ruwweg gesteld worden dat één Belg op twintig in zijn volwassen leven te maken krijgt met een depressie. Verrassend is dat de schattingen voor schoolgaande jongeren in dezelfde orde liggen: 2% bij lageschoolkinderen en 5% bij jongeren uit het secundair onderwijs. Bij 65-plussers stijgen de cijfers tot 20%. Bij vrouwen komt een depressie gemiddeld twee maal meer voor dan bij mannen.
BEHANDELINGEN
Naast een aantal psychologische kenmerken en sociale- en omgevingsfactoren die de kans op het ontwikkelen van een depressie beïnvloeden, toont onderzoek steeds meer de link aan tussen depressie en biologische factoren. Van de verschillende mogelijke behandelingen van depressie zijn de meest gehanteerde psychotherapie en antidepressiva. Twee derde van de depressieve personen die behandeld worden, reageren na een termijn van zes weken gunstig op een behandeling met antidepressiva. Toch is voorkomen beter dan genezen. Informatie over risicofactoren en hoe deze onder controle te houden is hierin een eerste stap.
ENKELE VRAGEN
- Hoe zit het in België met de geestelijke gezondheidszorg?
- Kunnen medicijnen ons echt gelukkig maken?
- Wat zijn de verschillende soorten depressies?
- Is gelukkig zijn een toestand die we 'bedenken' of die door neurtransmitters gecreëerd wordt?
- Hoe wordt (on)gelukkig zijn gemeten?
- Welke factoren maken je kwestbaar voor een depressie?
- Zijn gesprekstherapieën effectief?
- Hoe kan je een depressie voorkomen?
- Hoe kan je maximaal gelukkig zijn?
Gasten
Naast een vlijtig schenkende cafébaas, een groepje oververmoeide organisatoren en een talrijk opgekomen publiek zullen ook aanwezig zijn:
SocioloogProf. dr. Piet BrackePiet Bracke is een gezins- en gezondheidssocioloog verbonden aan de vakgroep sociologie van de Universiteit Gent en staat aan het hoofd van de onderzoeksgroep Hedera - Health & Demographic Research @Ghent University. Hij publiceert onder meer over gender, mentale gezondheid, psychisch welbevinden, zorggebruik en de organisatie van de geestelijk gezondheidszorg. | |
Medicusdr. Dirk Van den AbbeeleDirk Van den Abbeele is werkzaam aan de universitaire dienst Psychiatrie van het Universitair Ziekenhuis Gent. Hij is er als adjunct-kliniekhoofd verantwoordelijk voor het Centrum voor Angst- en Stemmingsstoornissen. Zijn hoofdactiviteit is vooral klinisch werk. Onderzoeksmatig is dr. Van den Abbeele vooral bezig met functioneel beeldvormend onderzoek bij angst- en stemmingsstoornissen. | |
Knack-journalist & moderatorJoël De CeulaerJoël de Ceulaer is redacteur van het tijdschrift Knack. In 2004 maakte hij de succesvolle tv-serie "Grote Vragen" voor Canvas, waarvan in 2005 het gelijknamige boek verscheen. Vanuit zijn brede interesse schreef hij tientallen stukken over wetenschap, religie en filosofie. Joël is een ervaren moderator, en een grote supporter van het concept wetenschapscafé." | |
Praktisch
Extra
LINKS
- Portaalsite voor psychiatrie in België
- De Belgian Association for Psychological Science; de Belgische Federatie van Psychologen en de Vlaamse Vereniging van Klinische Psychologen.
- Diagnose-instrumenten: DSM en ICD
- Website van de Wereld Gezondheidsorganisatie
- Startpagina over geestelijke gezondheidszorg.
- Universitaire Dienst Psychiatrie - Angst- en Stemmingsstoornissen.
- De vzw Ups & Downs zet zich in om zowel patiënten als hun familieleden te begeleiden bij het omgaan met (manische-) depressie.
- De Vlaamse Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg
Terugblik
Was jij er bij op het laatste wetenschapscafé over gelukkig zijn? Heb jij op die donkere dinsdag in december beslist om de kou te trotseren, de tv en de dagdagelijkse huishoudelijke klusjes te laten voor wat ze zijn en te vertrekken naar het Studio Skoop Café? Proficiat. Je geluksgevoel is zeker gestegen.
Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan, zo wist doctorandus Valerie De Prycker te vertellen, dat spannende activiteiten meer bijdragen aan je geluksgevoel dan saaie routinematige bezigheden. Dit komt omdat je op die manier een gevoel van ‘flow’ kent, een mentale toestand waarin een persoon volledig opgaat in zijn of haar bezigheden.
En blijkbaar, zoals je op de foto’s van de vele geconcentreerde gezichten en vraagstellers kan zien, ging het talrijk opgekomen publiek volledig op in de discussie. Sprekers waren prof. dr. Piet Bracke en dr. Dirk Van den Abeele. Ze wisten te vertellen dat maar liefst 1 op 8 mensen ooit in zijn leven een depressie meemaakt. Ook dat rijke mensen gemiddeld gelukkiger zijn. In tegenstelling tot het cliché maakt geld dus wél gelukkig. Volgende toevoeging is hierbij van belang: een materialistische ingesteldheid doet dat niet. Verhelderend was ook het inzicht dat de bevolking van landen waarin de inkomens extreem ongelijk zijn (vb. de Verenigde Staten), minder gelukkig is dan de bevolking van landen waarin de inkomens minder ongelijk zijn, zelfs als die een lager Bruto Nationaal Product hebben.
De avond werd afgesloten met een aantal wetenschappelijk gefundeerde tips om gelukkig te zijn. 1. Leef in het hier en nu. 2. Heb aandacht voor kleine dingen. 3. Accepteer stressvolle situaties en weet dat ze voorbijgaan. 4. Verzorg je contacten met vrienden en familie, niet enkel op de momenten dat je ze nodig hebt. 5. Wees pragmatisch in conflicten met je partner en 6. Zorg dat je werk hebt dat je leuk en zinvol vindt.
We kunnen besluiten dat geluk zeker gedeeltelijk maakbaar is. Het heeft minstens zoveel te maken met hoe je denkt als met wat je overkomt. Werk aan de winkel dus.